반응형 겨울꿀팁1 겨울철 건강관리/ 따뜻하게 지내는 꿀팁과 몸을 데워줄 음식들! 안녕하세요! 추운 겨울, 다들 잘 지내고 계신가요? 겨울은 차가운 날씨에 몸도 마음도 움츠러들기 쉬운 계절이죠. 이런 날씨엔 건강 관리가 정말 중요합니다. 오늘은 겨울철 건강을 지키는 방법과 몸을 따뜻하게 해 줄 음식들을 소개해 드릴게요. 이 팁들로 올 겨울 따뜻하고 활기차게 보내세요!1. 겨울철 건강 관리가 왜 중요할까?겨울은 낮은 기온과 건조한 공기가 몸에 여러 영향을 미치는 시기입니다.체온 유지의 중요성: 체온이 1℃만 떨어져도 면역력이 쭉~ 감소합니다.건조함과 싸우기: 겨울엔 피부도 목도 호흡기도 푸석푸석 건조해지기 쉽습니다.2. 겨울철 따뜻하게 지내는 꿀팁실내 온도: 18~22℃가 적당하고, 너무 덥게 하면 오히려 건조해지니 주의하세요.습도: 40~60%로 맞춰주면 피부와 코가 촉촉해집니다.따뜻.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
