반응형 낫또기내수화물1 낫또 비행기/ 낫또 먹는법/ 낫또 유통기한/낫또 곰팡이 낫또는 일본의 전통 발효식품으로, 독특한 맛과 질감으로 많은 사랑을 받고 있는 음식입니다. 하지만 특유의 끈적임과 향으로 호불호가 갈리기도 하죠. 이번 글에서는 낫또의 효능, 먹는 방법, 부작용 그리고 많이들 궁금해하시는 내용을 소개하겠습니다!1. 낫또의 건강 효능낫또는 건강에 다양한 이점을 제공하는 식품으로 잘 알려져 있습니다.낫또는 찐 콩을 '바실러스 서브틸리스(Bacillus subtilis)'라는 유익균으로 발효시켜 만든 음식입니다. 혈액순환 개선: 낫또의 대표 성분인 나토키나제는 혈액을 맑게 하고, 혈전을 예방하는 데 도움을 줍니다.장 건강 증진: 낫또에 함유된 유산균은 장 내 환경을 개선해 변비를 완화하고 면역역을 높입니다.골밀도 강화: 낫또는 비타민 K2가 풍부해 뼈 건강에 도움을 줄 수 있.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
