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꿀 효능/ 꿀 먹는 방법 꿀은 만능 조미료이죠? 요리의 단맛이나 감칠맛을 내거나 또는 고기를 부드럽게 할 때 등 용도가 다양합니다. 평소에 아무렇지도 않게 사용하고 있는 꿀이지만 건강이나 미용에도 아주 효과적인 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 요즘 코로나 독감뿐만 아니라 그냥 감기도 많이 걸리고 있는 추세인데요. 그래서 오늘은 감기예방과 면역력 향상에 효과적인 꿀! 꿀 효능과 먹는 방법에 대해 소개하겠습니다. 꿀의 효능 미네랄: 미네랄은 체내에서 만들어지지 않으며 식사에서 섭취해야합니다. 벌꿀에는 칼슘, 마그네슘, 철, 아연 등 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. 몸의 기능을 유지하는데 빠질 수 없는 영양소입니다. 비타민: 비타민C, B1, B2등이 포함되어 있습니다. 특히 비타민C는 면역력을 높여주며 미백효과와 여드름 예방에 .. 2023. 2. 1.
프렌치 토스트 만들기/ 레시피 아침 식사로도 간식으로도 딱 좋은 프렌치토스트는 원래 단단해져 버린 빵을 맛있게 먹기 위해서 만들어진 요리입니다. 재료와 만드는 방법은 매우 간단하지만 폭신폭신 맛있는 프렌티 토스트를 만들려면 포인트가 있습니다. 오늘은 맛있는 프렌치토스트 만들기 위한 요령과 레시피까지 알려드리겠습니다. 프렌치토스트 도구 프렌치토스트는 기본적으로 빵을 달걀물에 담그고 굽는 간단한 공정으로 완성됩니다. 특별한 도구는 필요하지 않습니다. 계란물을 만들기 위한 도구와 굽기 위한 도구가 있으면 됩니다. 프라이팬은 잘 타지 않는 것을 사용하면 부드럽게 마무리할 수 있습니다. 그리고 뚜껑을 사용하면 통통하게 마무리할 수 있으니 함께 있으면 좋습니다. 빵 종류 식빵이 일반적이지만 어떤 빵이든 프렌치 토스트를 만들 수 있습니다. 빵의 .. 2023. 2. 1.
고구마 말랭이 만드는 방법/ 고구마 간식 고구마 말랭이는 가정에서도 쉽게 만들 수 있습니다. 만드는 방법은 간단한데요. 찐 고구마 껍질을 벗기고 적당한 크리고 잘라 며칠간 말리면 완성입니다. 다만 맛있게 만들려면 요령이 필요합니다. 특히 말리는 과정에서 손상되지 않도록 주의가 필요합니다. 오늘은 말린 고구마, 고구마 말랭이 만드는 방법을! 고구마 준비부터 말리는 방법까지 상세하게 정리해 보았습니다. 고구마 말랭이에 적합한 고구마 준비 고구마 말랭이는 어떤 품종의 고구마를 선택해도 만들 수 있지만 맛과 식감이 품종에 따라서 달라집니다. 일반적으로 퍽퍽한 품종보다는 촉촉한 식감의 품종이 고구마 말랭이에 적합합니다. 섬유질이 적고 당도가 높은 것이 특징입니다. 그리고 후숙 시킨 고구마를 사용해야 합니다. 수확 후 적절한 조건으로 저장하고 숙성하면 전.. 2023. 1. 30.
2023년 공무원 월급/ 9급 공무원 월급/ 1.7%인상 2023년 5급 이하 공무원 월급 인상률이 1.7%로 확정되었습니다. 9급 초임 봉급액은 5% 오르며, 4급 이상 공무원들은 동결, 장차관급 이상은 10%를 반납하는 것으로 결정되었습니다. 소비자물가 상승률이 평균적으로 2.7% 일 것이라고 전망했으며 최저인금도 5% 인상한 것을 감안하면 공무원 임금상승률은 상당히 낮은 수치라고 생각됩니다. 그래도 지난 4년간 비교하면 조금 올라간 편입니다. 참고로 2019년 1.8%, 2020년 2.8%, 2021년 0.9%, 2022년 1.4% 인상률이였습니다. 공무원 급여 인상률 8급 9급 일부는 기본급에 추가 인상률을 적용하기로 했습니다. 직급보조비도 15만 5000원에서 2만 원 인상되어 17만 5000원입니다. 그리고 9급 초임(1호봉)은 5% 인상률을 적용하.. 2023. 1. 30.
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